Ментальне здоров’я!
Дбаємо про ментальне здоров’я нашого колективу!
Днями в нашому колективі вихователь Полякова Н.В. провела практичний тренінг, спрямований на зниження емоційної напруги, перезавантаження та опанування методів саморегуляції.
Учасники тренінгу детально розібрали фактори, що впливають на наш внутрішній стан:
– професійні , як вчасно розпізнати та зупинити вигорання;
– соціальні, як будувати культуру спілкування в колективі та з батьками;
– особистісні, як навчитися розділяти роботу і та особисте життя.
– професійні , як вчасно розпізнати та зупинити вигорання;
– соціальні, як будувати культуру спілкування в колективі та з батьками;
– особистісні, як навчитися розділяти роботу і та особисте життя.
А головне — ми перейшли від теорії до практики! Наш колектив озброївся дієвими психологічними техніками:
– вправа «Емоції як повітряні кульки» наочно показала, як екологічно випускати накопичений гнів та образу, щоб не зашкодити іншим.
– арт-терапія та кольоротерапія за допомогою олівців та різнокольорових листочків допомогли трансформувати тривогу у внутрішній ресурс.
– вправа з гімнастичними палицями за допомогою яких можно зняти фізичні м’язові затиски, які завжди супроводжують стрес.
– вправа «Емоції як повітряні кульки» наочно показала, як екологічно випускати накопичений гнів та образу, щоб не зашкодити іншим.
– арт-терапія та кольоротерапія за допомогою олівців та різнокольорових листочків допомогли трансформувати тривогу у внутрішній ресурс.
– вправа з гімнастичними палицями за допомогою яких можно зняти фізичні м’язові затиски, які завжди супроводжують стрес.
«Людина здатна змінювати світ на краще, якщо це можливо, і змінювати на краще себе, якщо це необхідно» — Віктор Франкл.
